Carien van Dijk - Tekst & Communicatie » IntermediairPW

Zó werkt u effectiever met mindfulness

Carien van Dijk — Mon, 25 Aug 2008 17:52:09 +0000

Het is een nieuwe trend, en tegelijkertijd al oeroud: mindfulness. Wie zijn werk met bewuste aandacht doet, leeft en werkt meer ‘in het nu’ en daarmee gelukkiger, aldus pleitbezorgers. Tips voor mindful werken en leven.

Het soort verhoogde aandacht dat sinds kort bekend staat als mindfulness, is vooral in zwang geraakt dankzij twee mensen. De boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh (‘Thich’ is een eretitel) uit Vietnam heeft mindfulness in het Westen geïntroduceerd. En de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met westerse psychologische inzichten gecombineerd tot een aan te leren techniek die effectief blijkt tegen pijn, stress, depressie en angst. Veel artsen en therapeuten helpen er inmiddels hun patiënten mee.

Mindfulness is een recente trend, maar wel een met een respectabele voorgeschiedenis: de methoden gaan terug op een 2500 jaar oude boeddhistische traditie. Ook toen al hadden mensen de neiging om gedachteloos te handelen, al werd dat toen nog niet ‘op de automatische piloot’ genoemd. Het is dus kennelijk van alle tijden: onwillekeurig in de ‘actiestand’ schieten. Terwijl het heel zinvol kan zijn om niet direct de telefoon te grijpen of het beantwoorden van dat mailtje even uit te stellen.

Er zijn meer van die dingen die buiten ons om lijken te gaan: voelen dat we nooit genoeg hebben, denken dat ons leven pas geslaagd is als we het schoppen tot pakweg hoofd hrm. [....]

rubriek Tips & Trucs.

Artikel lezen >>

Zo maakt u uw organisatie hsp-minded!

Carien van Dijk — Mon, 25 Feb 2008 18:53:28 +0000

Een op de vijf werknemers is hoogsensitief. Ze zijn als het ware de antenne van de afdeling. Geef ze de ruimte, en u krijgt er tomeloze inzet en creativiteit voor terug.

In 1986 ontdekte de Amerikaanse psycholoog en onderzoekster Elaine Aron de high sensitive person. Omdat deze hsp’s meer impulsen zoals sfeer, tijdsdruk, licht en geluid op hun radarscherm registreren, hebben ze sneller last van stress. Maar onder de juiste werkomstandigheden ontwikkelen hsp’s zich tot creatieve innovatoren die organisaties verder kunnen helpen. IntermediairPW vertelt u hoe. Neem ze serieus

Hsp’s zijn uitgerust met extra ‘antennes’ waardoor zij meer prikkels uit hun omgeving registreren. Werken in een kantoortuin is daarom voor veel hsp’s een ramp. Wetenschappers hebben aangetoond dat het zenuwgestel het meeste lijdt onder ´storingen´ waar we geen controle over hebben: straatwerkers onder het kantoorraam, een smakkende of neuspulkende collega… Ook spanningen op de afdeling, onderhuidse emoties en onuitgesproken kwesties die voor anderen onopgemerkt blijven, worden voor hsp’s na verloop van tijd bijna ondraaglijk. Bij hsp’s werkt dat soort ‘prikkels’ sneller op de zenuwen.

rubriek HR-Professie

Artikel lezen >>

Haal ze van de handrem

Carien van Dijk — Sun, 25 Nov 2007 18:57:21 +0000

Verlegenheid remt een kwart van de werknemers
Al ben je nog zo goed, zonder sociale vaardigheden ben je nergens. Zo gaat onnodig veel talent voor de organisatie verloren. ‘Collega’s staan vaak gek te kijken wanneer mensen van hun verlegenheid zijn verlost.’

rubriek HR-Professie

www.intermediairpw.nl

Ingrijpen bij geldzorgen

admin — Mon, 15 Oct 2007 10:50:20 +0000

Welke werknemer leeft op te grote voet? Liefst houden ze hun schulden zo lang mogelijk verborgen, tot de deurwaarder bij de organisatie aanklopt om loonbeslag te leggen. Eerder ingrijpen kan veel schade, óók voor het bedrijf, voorkomen. ‘Mensen doen de gekste dingen om aan geld te komen.’

rubriek HR-Professie

www.intermediairpw.nl

Ruim op die regels

admin — Sun, 15 Jul 2007 10:59:11 +0000

Regels maken is niet moeilijk. Er vanaf komen wel. Gemiddeld duurt het zeven jaar om een regelcultuur uit te roeien. Al doet een tweedaagse snelkookpansessie ook wonderen. ‘Het leidt direct tot een betere interne doorstroming en meer gemotiveerd personeel.’

rubriek HR-Professie

www.intermediairpw.nl

‘Ben je altijd zo bijdehand?’

admin — Sun, 15 Apr 2007 11:03:35 +0000

De onstuitbare opmars van opgeblazen cv’s en opgepimpte kandidaten Echt alles moet je tegenwoordig uit de kast halen om kandidaten te leren kennen. Dankzij de prestatietips in programma’s als Idols en X Factor zien p&o‘ers complete onemanshows aan zich voorbijtrekken, op alle functieniveaus. ‘Anderen vinden dat celebrity-gedrag misschien charmant, mij maakt het argwanend.’

rubriek Arbeidsmarkt

www.intermediairpw.nl

Werving & Selectie – Intern solliciteren vraagt om extra zorgvuldigheid

admin — Wed, 01 Nov 2006 12:31:28 +0000

Interne sollicitanten komen na een afwijzing van een koude kermis thuis. Niet zelden verlaten ze teleurgesteld de organisatie. Duidelijkheid en goede gesprekken kunnen slaande deuren en querulantisme voorkomen.

rubriek Arbeidsmarkt

www.intermediairpw.nl

Maak zelf subtopmanagers!

admin — Sat, 01 Jul 2006 11:37:49 +0000

Dreigend tekort aan hoge gespecialiseerde managers. De komende jaren zijn er 24.000 subtopmanagers nodig om bestaande en nieuwe posities op te vullen. Moeten we hen uit het buitenland halen, de doorlooptijd vergroten, of zijn er andere oplossingen?

rubriek Arbeidsmarkt

www.intermediairpw.nl

Zó tackle je klaplopers

admin — Sat, 15 Apr 2006 11:38:02 +0000

Luie werknemers zijn funest voor de teamgeest, blijkt uit onderzoek van sociaal-psycholoog Jeroen Stouten*. Vaak hebben ze vrij spel omdat hun asociale gedrag voor managers moeilijk te herkennen is. Zo voorkomt u dat de klaploper zijn slopende werk kan doen.

rubriek Strategie

www.intermediairpw.nl

Staking treft AWVN-prijswinnaar Teijin Twaron

admin — Sun, 15 Jan 2006 12:45:10 +0000

‘Meer betalen is niet reëel’ Koud had Teijin Twaron met z’n levensfasebewust personeelsbeleid de AWVN-Innovatietrofee gewonnen, of er brak een wilde staking uit onder de werknemers in Delfzijl. Wat is de rode draad in het hr-beleid van de Japans-Nederlandse kunstvezelproducent
rubriek Strategie

www.intermediairpw.nl